5 Erreurs à éviter lorsque vous faites un squat
❌ERREUR #1: NE PAS SE METTRE EN PLACE CORRECTEMENT 💡Solution: Contractez votre fessier. Cela va placer votre bassin dans la position...
top of page
Rechercher
soina78
4 sept. 20231 Min
Il faudrait que vous preniez davantage soin de vous !
Parce que vous méritez de penser à vous au moins une fois dans la journée. Priorisez-vous aujourd’hui, et demain aussi. Plein de choses...
19 vues0 commentaire
soina78
4 sept. 20231 Min
Tout est une question d’équilibre! Le concept du 80/20
Certaines femmes pensent que parce que je suis entraîneure, je suis 💯sur la coche. Je vous rassure. Je suis humaine moi aussi! 80% du...
24 vues0 commentaire
soina78
31 juil. 20231 Min
Adopter un mode de vie sain
Manger sain, ce n’est pas manger peu calorique. Ce n’est pas s’affamer ou se priver. C’est nourrir son corps avec des produits...
32 vues0 commentaire
soina78
31 juil. 20232 Min
3 fausses excuses pour ne pas faire du sport + 3 solutions pour les surmonter !
EXCUSE #1 : « Je suis bien trop fatiguée pour faire de l’exercice. » Une des fausses excuses qu'on entend le plus souvent, c’est la...
43 vues0 commentaire
soina78
9 mars 20221 Min
LES CHOIX ALIMENTAIRES
J’adore manger santé! Il y a tellement de bienfaits à avoir une saine alimentation qu’il est important d’en faire un mode de vie. 🍎Une...
83 vues0 commentaire
soina78
9 mars 20221 Min
QUI SUIS-JE?
JE SUIS... une femme, une mère, une éternelle étudiante, une entrepreneure, une athlète de bikini fitness, une entraîneuse privée pour...
58 vues0 commentaire
soina78
9 mars 20221 Min
MA MISSION
En avril 2021, j’ai lancé mon entreprise de coaching en ligne MISS SONIA FIT avec comme mission d’aider les femmes à atteindre la...
42 vues0 commentaire
soina78
9 mars 20222 Min
POURQUOI FAIRE DE LA MUSCULATION?
Dès mes débuts en entraînement, j’ai eu un coup de coeur pour la musculation🖤 On la pensait réservée aux hommes et aux bodybuilders mais...
65 vues0 commentaire
soina78
9 mars 20221 Min
L’ADDICTION AU SUCRE
Une habitude plutôt qu’une dépendance ? Plusieurs clientes me parlent de leur difficulté à couper le sucre. Un sevrage difficile. 🍎 Le...
94 vues0 commentaire
soina78
9 mars 20221 Min
MUSCULATION ET FÉMINITÉ
Musculation et féminité est-ce que ça se peut??? Nombreux sont ceux qui croient encore que la musculation est un sport d’hommes. Et...
44 vues0 commentaire
soina78
9 mars 20222 Min
QU'EST-CE QUE LE COACHING EN LIGNE?
Le coaching en ligne gagne en popularité depuis les dernières années. L’offre sur le Web et les réseaux sociaux est variée et les gens...
46 vues0 commentaire
bottom of page