Blogue | Miss Sonia Fit

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LES CHOIX ALIMENTAIRES

J’adore manger santé! Il y a tellement de bienfaits à avoir une saine alimentation qu’il est important d’en faire un mode de vie. 🍎Une...

QUI SUIS-JE?

JE SUIS... une femme, une mère, une éternelle étudiante, une entrepreneure, une athlète de bikini fitness, une entraîneuse privée pour...

MA MISSION

En avril 2021, j’ai lancé mon entreprise de coaching en ligne MISS SONIA FIT avec comme mission d’aider les femmes à atteindre la...

POURQUOI FAIRE DE LA MUSCULATION?

Dès mes débuts en entraînement, j’ai eu un coup de coeur pour la musculation🖤 On la pensait réservée aux hommes et aux bodybuilders mais...

L’ADDICTION AU SUCRE

Une habitude plutôt qu’une dépendance ? Plusieurs clientes me parlent de leur difficulté à couper le sucre. Un sevrage difficile. 🍎 Le...

MUSCULATION ET FÉMINITÉ

Musculation et féminité est-ce que ça se peut??? Nombreux sont ceux qui croient encore que la musculation est un sport d’hommes. Et...

QU'EST-CE QUE LE COACHING EN LIGNE?

Le coaching en ligne gagne en popularité depuis les dernières années. L’offre sur le Web et les réseaux sociaux est variée et les gens...